Se você deseja perder peso de maneira saudável e deliciosa, não pode deixar de conferir esta deliciosa, bem como saudável receita de shake para emagrecer.
O shake é uma bebida cheia de sabor e além disso, contém nutrientes que fazem super bem para sua saúde. Eles podem ser dos mais diversos sabores e consistência, e do mesmo modo também podem ser industrializados.
Contudo, infelizmente, apesar de prático, o shake industriado custa caro. Nesse sentido, trouxemos uma receita caseira com resultados excelentes para o emagrecimento.
No entanto, manter uma alimentação saudável e o acompanhamento com um profissional de saúde é sempre muito importante. Desse modo, o shake pode até ajudar, mas o acompanhamento profissional é indispensável para a sua saúde.
Ingredientes do Shake para Emagrecer
- Leite desnatado: 200 ml contudo, se você quiser, você pode usar o de soja para fazer o shake para emagrecer
- Banana: meia unidade
- Suco de meio limão
- Mamão: meia unidade
- Linhaça: 1 colher
- Aveia em flocos: 2 colheres. Nesse sentido, você pode usar flocos finos ou o farelo para fazer o shake para emagrecer
- Mel: 1 colher. No entanto, se você não quiser, não precisa usar
Modo de Preparo do Shake para Emagrecer
Primeiramente higienize todos os ingredientes.
Em seguida, corte tudo em cubos pequenos.
Depois que fizer isso, coloque no liquidificador e bata por cerca de 5 minutos.
Por fim é só você se deliciar com o shake para emagrecer!
Dica: sirva com pedrinhas de gelo e deixe ainda mais saboroso.
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Afinal, gostou de saber mais sobre o shake para emagrecer? Conte para gente nos comentários e do mesmo modo envie para todo mundo conhecer essa delícia.
Quero os dois
Gosto Muito dessas deita eles são saudáveis e práticas